UiT in Diepenbeek

Een complete training, met veel variatie, met telkens nieuwe oefenstof. Deze lessen kan je betalen met een tienbeurtenkaart. Een kaart kost 30 euro en kan je online kopen via www.diepenbeek.be/reservatie of aan het vrijetijdsloket in GC de Plak. Vooraf inschrijven is niet nodig. Je komt wanneer je zin hebt.

Hier is de danscombinatie opgebouwd rond een step (opstap waarvan de hoogte kan aangepast worden), gevolgd door buikspiertraining en stretching. Deze lessen kan je betalen met een tienbeurtenkaart. Een kaart kost 30 euro en kan je online kopen via www.diepenbeek.be/reservatie of aan het vrijetijdsloket in GC de Plak. Vooraf inschrijven is niet nodig. Je komt wanneer je zin hebt.

Heb je zin om samen met een aantal enthousiaste 50-plussers de Limburgse fietspaden te verkennen? Dan ben je elke dinsdag om 13.30u welkom aan 't Fonteintje! Naast de wekelijkse vrije fietstochten worden er ook geregeld vaste ritten georganiseerd. Op dinsdag 23 april is er een dagfietstocht naar Helshoven. We vertrekken om 9u aan 't Fonteintje.

De deelnemers bepalen samen met de lesgever de inhoud van de activiteiten, zodat al de sporttakken aan bod kunnen komen. Iedereen kan op zijn niveau sporten in een aangename sfeer! Deze lessen kan je betalen met een tienbeurtenkaart. Een kaart kost 30 euro en kan je online kopen via www.diepenbeek.be/reservatie of aan het vrijetijdsloket in GC de Plak. Vooraf inschrijven is niet nodig. Je komt ...

Wetenschappelijke studies tonen aan hoe belangrijk spierkracht voor senioren is om goed te kunnen blijven functioneren. De meeste oefenprogramma's voor senioren focussen op de cardiovasculaire fitheid. Trainen op de spierkracht en het evenwicht ontbreekt doorgaans. Toch is het belangrijk dat er bij senioren voldoende aandacht gaat naar functionaliteit en spierkracht. Deze lessen kan je betalen ...

Al voor de 11de keer op rij kan je een hele woensdagnamiddag buiten ravotten en sporten. Er staat allerlei materiaal voor jullie klaar, waarmee je je kan uitleven. Enthousiaste begeleiders zorgen er bovendien voor dat jullie een dag vol pret gaan beleven! Doe je mee?

Als je van dansen houdt, ben je in deze categorie helemaal in je element. op leuke muziek werk je aan je conditie en je coördinatie. Deze lessen kan je betalen met een tienbeurtenkaart. Een kaart kost 30 euro en kan je online kopen via www.diepenbeek.be/reservatie of aan het vrijetijdsloket in GC de Plak. Vooraf inschrijven is niet nodig. Je komt wanneer je zin hebt.

Gezondheidswandelingen zijn wandelingen van 30 minuten in groep en onder begeleiding. De deelnemers stappen op eigen tempo een half uurtje flink door op een vastgelegd parcours. Na het stappen doen we enkele eenvoudige rekkingsoefeningen onder begeleiding van een gediplomeerde lesgever. Er is geen lesgever tijdens de schoolvakanties en op feestdagen, maar er mag uiteraard wel gewandeld worden.

Een methode van speciale lichaamsoefeningen die spiergroepen versterken zonder dat de spieren en gewrichten overmatig belast worden. Deze lessen kan je betalen met een tienbeurtenkaart. Een kaart kost 30 euro en kan je online kopen via www.diepenbeek.be/reservatie of aan het vrijetijdsloket in GC de Plak. Vooraf inschrijven is niet nodig. Je komt wanneer je zin hebt.

Een methode van speciale lichaamsoefeningen die spiergroepen versterken zonder dat de spieren en gewrichten overmatig belast worden. Deze lessen kan je betalen met een tienbeurtenkaart. Een kaart kost 30 euro en kan je online kopen via www.diepenbeek.be/reservatie of aan het vrijetijdsloket in GC de Plak. Vooraf inschrijven is niet nodig. Je komt wanneer je zin hebt.

Elke training is anders opgebouwd, met veel variatie. Telkens aangepast aan het niveau van de groep. Deze lessen kan je betalen met een tienbeurtenkaart. Een kaart kost 30 euro en kan je online kopen via www.diepenbeek.be/reservatie of aan het vrijetijdsloket in GC de Plak. Vooraf inschrijven is niet nodig. Je komt wanneer je zin hebt.

Wil je kennismaken met een leuke teamsport? BC Gems Diepenbeek biedt je de mogelijkheid! Onze club organiseert wekelijks initiatie trainingen basketbal voor jongens en meisjes tussen 4 en 10 jaar. Hier kunnen ze op een speelse manier bewegen en balvaardigheden aanleren. Voor kinderen ouder dan 10 dien je contact met ons op te nemen om te zien of er een mogelijkheid is om bij één van onze ...

Verantwoorde krachttraining voor jongeren vanaf 12 jaar, waarbij volgende elementen aanwezig zijn: - Een training die zorgt dat je beter kunt functioneren in het dagelijks leven. - Een training die zorgt dat er sprake is van prestatieverbetering in sport. - Een training die zorgt voor blessurepreventie. - De 'FUN' factor. Deze lessen kan je betalen met een tienbeurtenkaart. Een kaart kost 30 ...

Multimove biedt 3- tot 8-jarige kinderen een gevarieerd bewegingsprogramma aan, waarin de focus op de algemene ontwikkeling van vaardigheden ligt en een sporttak niet meteen herkenbaar is. Tijdens uitdagende bewegingssituaties in de Multimove-lessen komen de 12 fundamentele bewegingsvaardigheden aan bod. Stuk voor stuk basisvaardigheden die een kind op jonge leeftijd moet verwerven om de ...

Multimove biedt 3- tot 8-jarige kinderen een gevarieerd bewegingsprogramma aan, waarin de focus op de algemene ontwikkeling van vaardigheden ligt en een sporttak niet meteen herkenbaar is. Tijdens uitdagende bewegingssituaties in de Multimove-lessen komen de 12 fundamentele bewegingsvaardigheden aan bod. Stuk voor stuk basisvaardigheden die een kind op jonge leeftijd moet verwerven om de ...

Multimove biedt 3- tot 8-jarige kinderen een gevarieerd bewegingsprogramma aan, waarin de focus op de algemene ontwikkeling van vaardigheden ligt en een sporttak niet meteen herkenbaar is. Tijdens uitdagende bewegingssituaties in de Multimove-lessen komen de 12 fundamentele bewegingsvaardigheden aan bod. Stuk voor stuk basisvaardigheden die een kind op jonge leeftijd moet verwerven om de ...

Aërobe training ter bevordering van het uithoudingsvermogen. Er wordt gewerkt met eenvoudige combinaties, gevolgd door buikspiertraining en stretching. Deze lessen kan je betalen met een tienbeurtenkaart. Een kaart kost 30 euro en kan je online kopen via www.diepenbeek.be/reservatie of aan het vrijetijdsloket in GC de Plak. Vooraf inschrijven is niet nodig. Je komt wanneer je zin hebt.

Groepstraining voor volwassenen. Indien je zowel aan je kracht én je conditie wil werken, dan is deze circuittraining zeker en vast iets voor jou! Deze sessie combineert cardio- en krachttrainingsoefeningen met als gevolg, een verhoogde calorieverbranding. Het is de ideale trainingsmethode voor mensen die gebaat zijn bij een snelle maar effectieve training. Deze lessen kan je betalen met een ...

We starten met een wandeling van ongeveer 45 minuten. De deelnemers stappen op eigen tempo een wisselend parcours. Na het stappen doen ze enkele eenvoudige rekkingsoefeningen onder begeleiding van een gediplomeerd lesgever. De wandelingen zijn gratis en het is niet nodig in te schrijven.

Multimove biedt 3- tot 8-jarige kinderen een gevarieerd bewegingsprogramma aan, waarin de focus op de algemene ontwikkeling van vaardigheden ligt en een sporttak niet meteen herkenbaar is. Tijdens uitdagende bewegingssituaties in de Multimove-lessen komen de 12 fundamentele bewegingsvaardigheden aan bod. Stuk voor stuk basisvaardigheden die een kind op jonge leeftijd moet verwerven om de ...

Een complete training, met veel variatie, met telkens nieuwe oefenstof. Deze lessen kan je betalen met een tienbeurtenkaart. Een kaart kost 30 euro en kan je online kopen via www.diepenbeek.be/reservatie of aan het vrijetijdsloket in GC de Plak. Vooraf inschrijven is niet nodig. Je komt wanneer je zin hebt.

Hier is de danscombinatie opgebouwd rond een step (opstap waarvan de hoogte kan aangepast worden), gevolgd door buikspiertraining en stretching. Deze lessen kan je betalen met een tienbeurtenkaart. Een kaart kost 30 euro en kan je online kopen via www.diepenbeek.be/reservatie of aan het vrijetijdsloket in GC de Plak. Vooraf inschrijven is niet nodig. Je komt wanneer je zin hebt.

De deelnemers bepalen samen met de lesgever de inhoud van de activiteiten, zodat al de sporttakken aan bod kunnen komen. Iedereen kan op zijn niveau sporten in een aangename sfeer! Deze lessen kan je betalen met een tienbeurtenkaart. Een kaart kost 30 euro en kan je online kopen via www.diepenbeek.be/reservatie of aan het vrijetijdsloket in GC de Plak. Vooraf inschrijven is niet nodig. Je komt ...

Wetenschappelijke studies tonen aan hoe belangrijk spierkracht voor senioren is om goed te kunnen blijven functioneren. De meeste oefenprogramma's voor senioren focussen op de cardiovasculaire fitheid. Trainen op de spierkracht en het evenwicht ontbreekt doorgaans. Toch is het belangrijk dat er bij senioren voldoende aandacht gaat naar functionaliteit en spierkracht. Deze lessen kan je betalen ...

Gezondheidswandelingen zijn wandelingen van 30 minuten in groep en onder begeleiding. De deelnemers stappen op eigen tempo een half uurtje flink door op een vastgelegd parcours. Na het stappen doen we enkele eenvoudige rekkingsoefeningen onder begeleiding van een gediplomeerde lesgever. Er is geen lesgever tijdens de schoolvakanties en op feestdagen, maar er mag uiteraard wel gewandeld worden.